血压高吃点什么好
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发布时间：17小时前
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时间：6小时前
高血压患者应多吃绿色新鲜的水果和蔬菜，如芹菜、韭菜、西兰花、苹果、梨等，建议多吃富含钾的食物，有豆类、蘑菇、黑枣、杏仁、花生，竹笋类。茎类的食物，如苋菜、油麦菜、香蕉，还可以多吃鱼来降低心脑血管病的风险。注意补钙，多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，既可以降血压，还可以预防老年贫血。高血压患者每天补钙量应该在1g以上，富含钙的食物有黄豆、核桃、牛奶等食物。
