我要选仰卧起坐还是实心球?

发布网友发布时间：2小时前

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热心网友时间：21分钟前

还是实心球吧，我跟你一样，仰卧起坐我能做20多个。但我实心球可以投到8米或9米多甚至可以12米多。选实心球吧

热心网友时间：22分钟前

如果较胖的话，还是选择实心球。每天晚上坚持做5组俯卧撑，每组20—30个，那要看你的体质了，我决的应该仰卧起做快些吧仰卧起坐。经历相同过

热心网友时间：25分钟前

仰卧起坐。经历相同过。我当初选了实心球，发挥不稳定，临时改换跳远。仰卧起坐容易见效。实心球很难说。

热心网友时间：23分钟前

我前段时间每天都做三组，每组三十个，我是妹子，这样子做两个多月肚子上就有微微明显的腹肌了。我是在健身房做的，教练说做仰卧起坐还是用仰卧机比较好，人体斜度比较大一点效果也好一点，健身房的是赛步的，听说这牌子不错，我正打算买一台给我爸用呢，我爸那肚子，啧啧~

热心网友时间：22分钟前

仰卧起坐练的是腹部和腰部，跳步跳远需要的是腿部力量和跳远技巧，不是一个概念的。