仰卧起坐我一个都不会,怎样可以做到一分钟33个
发布网友
发布时间：2小时前
共3个回答
热心网友
时间：1分钟前
朋友，我是健身教练，很高兴回答你的问题 ,给你个简单的方法
1.人平躺着
2.手和脚同时向上翘（要靠腹部的力量）
3.反复做你如果做的标准的话我保证你第一次连10个都做不起来，每天没有定量，要做到你实在做不动了就行了。
回答的简明扼要，希望已经帮助你解除困惑，要是还有健身疑问可以找本教练解答
热心网友
时间：8分钟前
一个都不会？夸张了吧，可以根据自己的体质告诉自己一天做多少，然后再慢慢增加，坚持下去，能做很多的，我现在可以做60.多一次
热心网友
时间：6分钟前
还是臂力和腰力吧 我最多不过是个。
