我体重持续上升,越来越胖,有什么办法控制体重
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热心网友
控制体重的最好办法就是找到适合自己的合理饮食和运动方法，融入生活中，每餐七分饱，均衡营养，科学锻炼，循序渐进，长期坚持。
热心网友
少吃多动。。。戒掉零食和高热量的食物吧，吃饭不要吃太饱i，7、8分饱就可以了。。。运动真的很重要
