刷牙前牙刷要蘸水吗5
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刷牙时不宜先沾水。目前使用的牙膏都是功能性牙膏，牙膏的有效成分沾水后浓度会被稀释。如果刷牙时间较短，牙膏有效成分停留的时间偏短，就达不到功能性牙膏的作用。因此，刷牙时牙膏不宜沾水。
另外，牙膏起到的主要是摩擦剂的作用，刷牙前牙刷沾水，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。
扩展资料：
1. 错误的刷牙习惯：
- 太过用力：并非用力越大，牙齿就刷得越干净。太过用力反而会伤到牙齿和牙龈。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量。
- 牙刷不及时更换：普通牙刷每隔3个月需更换一次，如果刷毛变形了，则需要马上更换。
- 用冷水刷牙：冷水会导致牙敏感的人出现牙齿酸痛，不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果较好，太热的水也不适合。
- 横着刷牙：横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。横向刷牙容易磨损到牙齿的牙釉质，时间长了容易形成“楔形磨损”。
- 刷牙时间太短：刷牙时间过短，牙齿表面的牙菌斑和食物残渣很难被清洁干净，另外，如果牙膏和牙齿接触不充分、时间过短，将不能完全发挥其功能作用。因此，每次刷牙时间最好控制在3分钟左右。
- 用漱口水代替刷牙：牙面上的菌斑与牙面结合一般较为牢固，只用漱口水是很难去除的。漱口水虽然能抑制部分菌斑，但只能起到辅助作用，不能代替刷牙。
参考资料来源：人民健康网-刷牙前沾水好不好、人民健康网-如何正确刷牙？每天刷2次 竖刷3分钟以上、人民健康网-刷牙，你真的“会”吗？
