小腿静脉曲张锻炼方法
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小腿的静脉曲张并不能够通过锻炼的方法好转或痊愈，但小腿的静脉曲张可以通过锻炼的方法，使病期缓慢进展或停留在目前的病期，并且可以配合使用弹力袜，使效果更好。
小腿的锻炼主要通过两种方法，具体如下：
1、走步或跑步：通过小腿肌肉的收缩起到第二心脏的作用，促进静脉的回流。
2、小腿的踝泵运动：踝泵运动可以采取卧姿或坐直，将腿伸平后脚趾尽量回勾，持续10秒钟后可以再向前伸，伸到最远处再保持10秒，这样反复运动即为小腿的踝泵作用，可以最大程度的促进静脉回流，也可以采用第二种踝泵运动，即整个脚部围绕踝关节进行圆周运动，同样可以起到促进回流的作用。
