像我晚上不吃饭,一个月能减肥多少斤呢有没有效果。认真回答,必...
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热心网友
首先得看你的体质，有些人喝凉水都胖。再来得看你的运动量，整天不活动也会张赘肉，肉还会变松散！再来得看你那两顿吃的啥，吃青菜跟吃大鱼大肉肯定不一样。所以你这个问题没法儿判断，我有一个同学一直晚上不吃饭一个学期，只瘦了十斤左右吧…你的体质习惯了你的饮食规律也可能不会变瘦反而增长肥肉，因为你的身体发现晚上没吃的了，所以白天就使劲吸收…所以我建议你，不能只采用这个办法，一定要多运动，比如你做几天郑多燕的小红帽操，就会感觉肉变紧了，流汗的时候超级舒服有没有！这个是有氧运动不会增加肌肉的，只会按照你原来的体型缩小，也就是减肥，并不是塑性。嗯，以上，手打～
热心网友
晚上不吃饭减肥没有多大效果，要每天控制食量和有氧运动，有效果。
热心网友
晚上不吃饭能瘦但一个月瘦多少不知道一个人跟一个人的体质不一样，但是必须坚持不能爆食
热心网友
古人有过午不食之说，就是过了中午以后就不吃东西了。但现在人的生活不是这样，过午不食满足不了午后的生活，你想晚饭不吃也能做到减肥。但要做到即吃还要减肥就是减少。目前就是方式方法让人们都知道只要减少食量一定能减肥。
热心网友
不吃饭减肥是最不好的一种方式，没有实质效果，你不可能永远不吃东西，多运动吧，真搞不懂现在的人，老是想着节食吃药手术减肥，都想投机取巧走捷径，每天花20到30分钟运动运动，又不会太累，只要你肯坚持，绝对要比那些强多了
热心网友
没有太多效果，真心不建议你这么做，还不如多吃点水果
热心网友
节食减肥的效果不是很好，建议可以适用减肥针，减肥针是特别适合腰、腹、肢端等部位处积累的“顽固”脂肪。减肥针是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪层，能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解，从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供应机体能量。注射减肥针 减肥针 减肥，一般隔一天1次，每周至少2次，每次选择2～4个部位，一次注射量不要超过320ml；一个疗程约8次。
