12岁,170cm摸不到板,想扣篮,怎么练

发布网友发布时间：2024-10-22 03:39

共5个回答

热心网友时间：2024-10-23 01:32

你现在还小，身体还没发育成熟，但你现在的身高很好，很有潜质，你现在知道常玩篮球，常联系弹跳很重要，控制好饮食，等你到了十八岁左右自然地就可以扣篮了！祝你成功！

热心网友时间：2024-10-23 01:28

12岁，170cm
我深受刺激，我高一才183cm
现在7至15岁是加强速度的最好时机
到我这年龄你应该很高了
关于“锻炼肌肉会影响骨骼发育”说法是不正确的，只要不是超负荷练习，都不会影响的……吧。

热心网友时间：2024-10-23 01:33

NBA的人都是练深蹲运动和负重练习。你才十二岁，以后身高还会长的，不要担心了

热心网友时间：2024-10-23 01:28

弹跳有时候是天生的~~~虽然后期也能弥补，但总的效果总是不是很理想，有人每天坚持练跳绳，有人在脚踝上绑个小沙袋，效果肯定有，但不确定有多大~~

热心网友时间：2024-10-23 01:29

等长到185cm以上就差不多了，不过还看你先天条件，如果按比例（和其他人比）小腿偏细，你很适合弹跳，185cm扣篮差不多。