我三天前决定减肥,每天只吃2个苹果和喝水,从160斤减到了145斤,这正常...

发布网友发布时间：2024-10-22 03:13

共4个回答

热心网友时间：2024-11-06 06:59

肯定不正常，连最基本的每日三餐多不能保证的减肥多是虚减，是饿出来的，对身体不好。最好不要这样。

热心网友时间：2024-11-06 07:02

这种方式不健康，而且反弹特别快，苹果和水不能保证你每天需要的营养，我也在减肥，我控制饮食，外加上跳绳或者游泳，每天呢做郑多燕的健美操半小时，虽然效果没有那么快，但是是比较健康的，这只是一个小小的分享

热心网友时间：2024-11-06 07:00

一天减5斤？？？？

热心网友时间：2024-11-06 07:04

各人体质不同吧。只吃苹果会加强胃酸，对胃不好。借我朋友的经验告诉你，节食减肥虽然效果明显，但是第一忍耐痛苦，第二伤的一定是其他器官和机能，建议少吃多餐，少猪肉甜食，多喝水多运动，晚上可以少吃或不吃，宵夜绝对免了。