怎样才能减肥··我14随读初二··马上就要开学了··我想减肥··因为...
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1. 我在初二结束后体重也飙升至73公斤，但在5月和6月我决定开始减肥，吃了一些减肥药，确实减轻了一些，大约减到了66公斤，我现在还在继续努力减肥。
2. 你不必过于担心，你才14岁，学生时期你有充足的时间去减肥。我不建议你吃减肥药。
3. 你应该动动脑筋，绝食并不可取。所以你在日常生活中应该注意一些小细节，比如吃饭前先喝一杯白开水，饭后站立半小时，不要坐着。
4. 尽量避免吃零食，尤其是下午4点之后尽量不要吃东西。如果实在饿得不行，那就吃一点，但要在睡前4小时之前吃。
5. 总的来说，就是要每天少吃一点，同时进行适量的运动。你可以在家里跳绳，走楼梯，或者步行上学。
6. 我假设你是女生，都说“女大十八变”，这句话是真实的，一切都需要时间。
7. 当你不在上学的时候，你可以试试断食法，只喝蜂蜜水。我推荐三天断食只喝蜂蜜水，我试过，效果不错。
8. 想减肥，最重要的是毅力！不要因为自己胖而自卑，要勇敢地说出“我要减肥”。
9. 一个人减肥可能会觉得没有动力，找一个或更多人一起减肥。当时和我一起减肥的人比我轻20斤。
10. 现在减肥已经成为一种时尚，即使身材苗条的人也喜欢减肥。大胆地和同学们交流你的减肥经历，如果有人嘲笑你胖，你也笑着回应他。
11. 保持自信，即使胖也要有气质。至少我虽然胖，但我觉得自己很有气质，胖得漂亮。
12. 加油减肥，同时也要注意培养自己的气质。希望下次你提问关于减肥时，不要使用匿名。
