发布网友 发布时间:1小时前
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热心网友 时间:8分钟前
你可能是长期缺乏运动,一开始运动要适量,如果能坚持的话,就继续。如果实在酸痛的厉害,就适量减少锻炼
热心网友 时间:5分钟前
当然继续缎炼,坚持十来天就不痛。
热心网友 时间:6分钟前
NI
热心网友 时间:1分钟前
缺乏锻炼,偶尔的高强度锻炼会肌肉酸疼。锻炼后按摩肌肉能减轻酸疼感。然后坚持锻炼坚持肌肉按摩就好了。 我很久不锻炼了,偶尔做一次俯卧撑和仰卧起坐。第二天腹部肌肉疼,直不起腰😭