怎样才能定心?让心跳的频率低一点,让情绪不要太激动\(≧▽≦)/_百度...
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发布时间：3小时前
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热心网友
时间：2小时前
深深的吸气，然后再慢慢的吐气，这样连续做，就会好的，大概5分钟左右。亲，遇到任何事情，都不要冲动，冲动只能让事情变得更糟，要冷静处理事这样。
热心网友
时间：3小时前
腹式呼吸，气运丹田，丹田在肚脐眼下方3根手指处，4秒吸，憋住气，憋不住了再呼出来，3秒。
热心网友
时间：3小时前
立刻深呼吸，非常有效
