为什么做卷腹后腰非常痛,可是我能感觉到是腹肌在发力啊
发布网友
发布时间：2024-10-24 02:39
共2个回答
热心网友
时间：10分钟前
你躺下或者发力时 保证下背是完全贴在地面 不然在骨盆前倾的姿态下做任何弯曲腰椎的运动都会让腰椎收到很大损伤
热心网友
时间：2分钟前
你做的时候是只有肩膀离地，还是后背离地？
