什么叫做富贵包？该如何进行消除呢？

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所谓的“富贵包”就是我们脖颈后面起了一个大包，很多人不知道这是什么，这说好听点就是富贵包，不好听点就是脖颈出现了问题。富贵包不仅影响我们的体型，而且还非常不美观，女生穿衣服不好看，时间长了还会影响我们的颈椎，导致颈椎方面的疾病，所以如果有发现自己脖颈后面长了富贵包，一定要及时的采取手段去除富贵包，避免出现更亚种的后果。

在富贵包的早期阶段，还不是特别明显的时候，我们可以选择一些质量好的醋，把纱布浸泡在粗里面，然后将浸泡过的纱布固定在自己的颈椎上，用装有热水的热水袋压在纱布上，这样热敷二十分钟左右，然后用热毛巾擦拭两三分钟，擦干就可以了，每天这样尝试一两次，坚持个十来天，就可能会改善富贵包的情况。

还有一种方法，我们可以选择平躺在床上，头部要靠在床沿上，不能靠在床头，不能使用枕头。这个时候，我们的背部就是持平的，保持肩膀和头部的放松，然后用头部的力量尽量将头部压在床垫上，收紧我们的下巴。这个姿势对于初学者可能不好把握，但是一定要坚持几秒钟，每天做十组，坚持一个月，也会有明显的改善。

如果富贵包比较严重的话，要选择手术治疗，但是有些人觉得手术治疗比较难，我们还可以选择艾灸治疗，艾灸治疗对于富贵包来说也是有一定的效果的。但是艾灸一定要选准穴位，一般艾灸的部位是富贵包的附近和大椎穴的附近，每次艾灸半个小时，艾灸之后，也要学会封穴，拍几下穴位，如果自己操作难度较大的话，就去中医会馆艾灸。

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富贵包消除常见的办法是热敷法，按摩法，平时注意饮食习惯，不要吃凉性太重的食物，多吃温性食品有利于消除寒气，富贵包的形成原因主要是大椎穴的拥堵，气血不能上头。

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改善富贵包的第一点要先从日常生活中的不良习惯开始，端正姿势，让自己远离不良姿势。不论是站姿坐姿，还是玩电脑看手机，看书开车等等，都要时刻注意自己的姿势是否正确。久坐或者久站后，可以通过泡沫轴来进行肌肉的自我松解。

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可能是需要经常性的做一些瑜伽运动，然后慢慢的才能消除，其次就是也要去学习网上的一些减肥以及消除富贵包的运动，只要长期做的话一定会消除的。