综合科的题:如何预防上课走神五条
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发布时间：2024-10-21 18:37
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1)、养成良好的睡眠习惯,按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
(2)、学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢.
(3)、做些放松训练，比如在感觉自己快要走神的时候按摩下眼部或者太阳穴，或者看看窗外的天空等等来暂时恢复自己精神，避免走神而听不下课程。
(4)、做些集中注意力的训练。比如在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。这样的训练有助于在学习中可以更加的提高自己的精神集中力，从而达到上课不走神的目的。
还有就是上课时候怕走神，那就大声回答老师问题，跟着老师的思路走，回答问题一定要声音大，不怕错误，这样可以提高自己的精神注意力，所有的思路都会集中。老师讲课的听下去了而且又避免了走神。
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可以早点睡觉
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多喝咖啡
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1 晚上休息好
2 上课认真听
3 跟着老师的思路走
4 做好笔记，让自己忙起来
5 不要手别的事干扰，
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时间：5分钟前
集中注意力听讲
