...我最近一年脾气很坏,一点小事就容易发火,我经常想起一些事就会不高...
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热心网友
嗯，是情绪调节出问题了吧。家中有变故会引起负面情绪也是正常的，而且你可能没有正常的途径去平衡它。所以才会这样。
可以尝试尝试以下调节情绪的方法：
K歌
找个山，爬上去就可以大吼了。
还有如果你会体育，挑你最强项的，和别人单挑，尽自己最大努力去赢别人，就算赢不了别人也可以加大力度的打。
找条河，找几个石头，用力的扔，扔的时候也可以吧你不满的是骂出来，用力的骂。
或许会有适合你的方式
热心网友
找人陪你好点，一个人要疯的
热心网友
你患的是产前忧郁症，要多加调整自己的心态，保持好的心情，注意控制，这样对小孩也不好
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嗯，是情绪调节出问题了吧。家中有变故会引起负面情绪也是正常的，而且你可能没有正常的途径去平衡它。所以才会这样。
可以尝试尝试以下调节情绪的方法：
K歌
找个山，爬上去就可以大吼了。
还有如果你会体育，挑你最强项的，和别人单挑，尽自己最大努力去赢别人，就算赢不了别人也可以加大力度的打。
找条河，找几个石头，用力的扔，扔的时候也可以吧你不满的是骂出来，用力的骂。
或许会有适合你的方式
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你患的是产前忧郁症，要多加调整自己的心态，保持好的心情，注意控制，这样对小孩也不好
热心网友
找人陪你好点，一个人要疯的
