...我最近一年脾气很坏,一点小事就容易发火,我经常想起一些事就会不高...

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热心网友

嗯,是情绪调节出问题了吧。家中有变故会引起负面情绪也是正常的,而且你可能没有正常的途径去平衡它。所以才会这样。
可以尝试尝试以下调节情绪的方法:
K歌
找个山,爬上去就可以大吼了。
还有如果你会体育,挑你最强项的,和别人单挑,尽自己最大努力去赢别人,就算赢不了别人也可以加大力度的打。
找条河,找几个石头,用力的扔,扔的时候也可以吧你不满的是骂出来,用力的骂。

或许会有适合你的方式

热心网友

找人陪你好点,一个人要疯的

热心网友

你患的是产前忧郁症,要多加调整自己的心态,保持好的心情,注意控制,这样对小孩也不好

热心网友

嗯,是情绪调节出问题了吧。家中有变故会引起负面情绪也是正常的,而且你可能没有正常的途径去平衡它。所以才会这样。
可以尝试尝试以下调节情绪的方法:
K歌
找个山,爬上去就可以大吼了。
还有如果你会体育,挑你最强项的,和别人单挑,尽自己最大努力去赢别人,就算赢不了别人也可以加大力度的打。
找条河,找几个石头,用力的扔,扔的时候也可以吧你不满的是骂出来,用力的骂。

或许会有适合你的方式

热心网友

你患的是产前忧郁症,要多加调整自己的心态,保持好的心情,注意控制,这样对小孩也不好

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找人陪你好点,一个人要疯的

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