怎样才能不做梦呢,起来就特别累,困,严重还会黑眼圈。一整天没精神,有什...
发布网友
发布时间：2024-10-21 14:33
共3个回答
热心网友
时间：2024-11-06 04:32
做梦是因为你的大脑皮层一直处于兴奋状态，注意在睡前一个小时不要做剧烈运动。想要精神好，睡眠质量高，最好的办法就是调整作息时间 可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，少熬夜，坚持。早睡早起，过段时间就会发现自己气色好很多。
热心网友
时间：2024-11-06 04:38
运动到 精疲力竭 好比 做体力活 熬夜也行 你一般都是用什么来打发时间？上网两天两夜不睡觉 死撑着不让自己瞌睡 两天两夜后就感觉很困了 起码一睡就是 24小时 醒来的时候还感觉只是一眨眼。
热心网友
时间：2024-11-06 04:31
晚饭少吃点，睡前不要看太多电视，喝杯牛奶
