1岁宝宝汤、粥类辅食的制作方法
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发布时间：2024-10-21 14:08
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时间：2天前
1、青菜猪肝肉汤
材料：鸡毛菜2棵，猪肝40g，胡萝卜20g，西红柿20g，盐微量，肉汤适量。
操作：
将猪肝洗净去膜，分成数块用清水浸泡1小时切成小粒。胡萝卜去皮擦丝，西红柿烫去外皮切丁，鸡毛菜择洗干净切碎。
肉汤烧开放入猪肝、胡萝卜煮熟，加西红柿和鸡毛菜再煮5分钟，撒盐调味即可。
2、丝瓜蛋花汤
材料：丝瓜1根，新鲜虾皮少许，鸡蛋1个，葱花少许，盐微量，骨头汤150ml。
操作：
丝瓜刮去外皮洗净切片，虾皮用温水泡软洗净，鸡蛋打散备用。
将骨头汤和虾皮放入锅中烧沸，放入丝瓜片煮熟、煮软，将蛋液倒入汤中煮开，撒盐、葱花调味即可。
3、鱼块豆腐汤
材料：鱼肉150g，南豆腐、平蘇、莴笋各50g，西红柿、蛋清各1只，葱姜末少许，盐、料酒、橄榄油各少许，骨头汤适量。
操作：
鱼肉洗净切块，加料酒、盐、蛋清拌匀腌制10分钟。
莴笋去皮切丁，平菇洗净撕成小片，西红柿烫去外皮切片，豆腐洗净切小块。
热锅下油，将葱姜末煸炒出香味，下西红柿、莴笋丁，平菇炒透并加适量骨头汤焖煮10？15分钟，再加入鱼块、豆腐块煮熟加盐调味即可。4、马铃薯莴苣浓汤材料：马铃薯300g，莴苣100g，玉米粒50g，胡萝卜1/2根。调料：咖喱粉1大匙，鱼露1大匙，柠檬汁1大匙，精盐适量。操作：马铃薯去皮切块；莴苣去掉老皮、莴笋叶留用；玉米粒控水；胡萝卜去皮切块。汤锅中加入清汤煮沸，放入所有原料、调料，煮至入味即可。5、豆腐蛋黄汤材料：卤水豆腐1块，蛋黄80g，香菇2朵，姜丝、香葱花各少许，精盐适量，胡椒粉1/3小匙。操作：将卤水豆腐切块待用。香菇洗净去蒂切丁。蛋黄切粒备用。在锅中加色拉油烧热，下入姜丝、蛋黄炒散，加入高汤、豆腐、香菇后，置旺火上煮沸，放入葱花、精盐、胡椒粉调味即可。6、三色蔬菜奶汤，材料：胡萝卜100g，冬笋200g，青豆50g，精盐适量。汤锅中加入足量奶油高汤，放入有原料、精盐，大火煮开，转小火煮至原料熟软，离火即可。
将冬笋去皮洗净后切块；青豆洗净备用。
将胡萝卜、去皮切丁。
操作：
