我1.95 86KG 跟朋友打篮球。做中锋,每次抢篮板很习惯的用单手。就是右...

发布网友发布时间：2024-10-21 14:06

共5个回答

热心网友时间：2024-10-24 10:24

首先一定要练习卡位，只要卡住位置你就算不抢，球落下来都是你的。再就是提高你对球的手感，在卡不如位置的情况下单手点球第二下抢下来。说的多了没用，关键是自己在场上领悟，多联系。

热心网友时间：2024-10-24 10:20

学着像霍华德那样每次抢篮板用四肢卡位然后双手抢篮板抓板那种来个1,2次别人就对你有所忌惮了

热心网友时间：2024-10-24 10:19

那就多联系吧，把球往篮板上抛然后跳起来喽板就想樱木花道抢篮板那样，也先是单手，假如是右手然后顺势往下来，最后和到左手。抢篮板不是用抓的，没有发，你都成习惯了，就得联系改了

热心网友时间：2024-10-24 10:22

单手也可以呀，单手抢篮板的时候说明篮板球在你正上方，单手抢篮板需要练手感，双手抢篮板的时候，篮板球也许在你正上方，也许在你侧上方，慢慢就好的

热心网友时间：2024-10-24 10:22

把人抵开，用双手去抢啊，平时散打可以多练练，你长得高，手长，双手抱球上篮，没人敢断，断球比犯规，