【话节气】春分时节的养生建议及饮茶推荐

发布网友发布时间：2024-10-21 17:19

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热心网友时间：2024-10-21 17:45

春分时节的养生建议及饮茶推荐

春分，约在每年3月20日，太阳位于黄经0°，全球昼夜等长，标志季节的转换。此时，北半球开始昼长夜短，南半球反之。民间活动上，踏青和春茶采摘活动渐入高潮。

春茶以其鲜爽的滋味和浓郁的香气吸引着人们，绿茶色泽绿润，红茶乌润，品质优良。春分时节，竖蛋游戏趣味横生，源于地球地轴和公转轨道的平衡，使得鸡蛋更容易竖立。同时，春祭仪式祈求新的一年国泰民安，农耕时节也进入忙碌的春管、春耕阶段。

在春分期间，人们会经历“春困”现象，应保持规律作息，多摄入维生素B食物如大豆、黑米，适度锻炼以缓解困乏。春捂秋冻的原则在春分后需要视天气调整，保持阴阳平衡。饮食上，应注意清淡，多喝水和蔬果，避免上火，如梨、苹果等水果能清热解毒。

推荐在春日饮用花茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶等，它们具有理气、开郁、祛秽的功效，能助于驱散寒邪，消除春困。绿茶和白茶也是不错的选择，绿茶清热去火，白茶则能清心安神，适合不同体质的人群。