孩子学游泳的好处
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发布时间：2024-10-21 17:23
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游泳是一项非常有趣的运动，可以让儿童在游戏中学习和成长。游泳可以帮助儿童锻炼身体，增强体质，提高免疫力。此外，游泳还可以促进儿童的心理健康，增强自信心和勇气。
孩子学游泳的好处
1、游泳使运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使孩子的食欲增大，并加强对营养的吸收，同时为了补偿在水中消耗的能量，孩子体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，孩子的生长速度就会加速。
2、在水中，还可以提高孩子四肢的协调能力。可能会平衡孩子的肢体动作。提高孩子的反应。
3、游泳，这个婴儿可以得到全心全意的放松，仿佛回到了母亲的怀抱。此外，当你在游泳，时，你可以适当地为你的孩子播放一些舒缓的音乐，以刺激他们的听力和大脑发育。
4、稳定幼儿情绪游泳时，水的按摩作用会让幼儿的身心得到抚慰，幼儿就会觉得身心舒适和精神放松，还可以消除幼儿孤独、焦虑、恐惧等情绪。
5、提高幼儿肺活量，游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对幼儿胸廓的发育有良好的作用。
6、幼儿长得高幼儿游泳，能够有效刺激幼儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进婴幼儿身高增长，使婴幼儿体格更健壮。
孩子游泳，要注意什么
1、选择水质好的泳池
家长在选择游泳馆的时候，一定要认真了解多久换一次水。观察泳池的水质，另外就是来泳池游泳的人群。游泳馆的水是传染病的一个介质，如果人群很杂，对于一些小一点的孩子来说就要特别注意。一般来说一些专业的训练馆会更好。
2、游泳环境要适宜
游泳是个适应的过程，孩子身体体温调节能力较差，下水前可以先用池水擦拭身体，让身体逐渐接受；学龄前儿童下水时，气温不应低于24℃，水温不应低于22℃，这样的温度与人体温度最相适宜，可避免小孩子因水温过低而受寒的情况。
很多孩子受寒不是在游泳时，而是在游泳后。现在有很多室内游泳场所，里面开着空调，冷风吹得很猛，孩子游泳后继续在水中泡着玩耍，或者冲洗冷水，这个时候最容易受寒。
3、游泳要顺应四时
现在越来越多的家长认识到游泳的好处，但大多数人没有在意时间，其实游泳也讲究时间。游泳的最佳时间是端午之后，立秋之前。春生、夏长、秋收、冬藏，运动最好的时节是夏天。夏天阳气在外，皮肤的毛孔打开，这样才能排出身体的寒湿，可以适当出大汗，而其它季节，适合微微出汗。如果其他季节孩子能坚持游泳，7岁以下的孩子尽量选择一些恒温的场所。
4、充分热身
在游泳前要进行充分的热身运动，让身体适应水温后再进行运动，降低在运动过程中出现抽筋等情况；避免在剧烈运动后游泳，应先进行适当的休息，等体力恢复后再游泳。
5、避免空腹
避免在空腹或过饱的状态下进行运动，空腹或饥饿时游泳容易出现低血糖等情况；过饱的情况下下水，水压对腹部有一定的压力，运动过程中容易出现腹痛、呕吐等情况。
6、注意着凉
出水后要及时披上毛巾，避免孩子着凉，也可以准备一些姜汤或温水，待孩子游泳后饮用。
7、运动后别着急进食
一般在休息30分钟以后进食为宜。如果孩子喊肚子饿，在结束游泳10分钟后，可以让孩子喝一杯温开水，这可以补充因为游泳损失的水分，同时加快体温的回升。需要提醒的是，要让孩子一口一口喝，万万不要一口气灌进去。
儿童游泳前需要准备什么
1、泳衣、泳帽、泳镜：这些都是游泳必备物品，它们可以减少游泳时水的阻力，还能保护孩子的身体。
2、干毛巾、干衣物：游泳之后需要及时擦干身子并且穿好衣服，以防出现受凉感冒的情况，所以这类物品也是必需的。
3、温开水：游泳会消耗体内大量的水分，所以在孩子游泳休息期间，应让他喝一些温开水，这不仅可以补充水分，而且温开水还有助于体温的恢复，以防出现感冒的情况。
