木桶伯抓篮板的诀窍是什么?仅仅是手长吗?
发布网友
发布时间：2024-10-21 17:21
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热心网友
时间：2024-10-25 22:05
首先，要锻炼自己对球的预判能力；
其次，要培养自己在篮下的卡位能力；
然后，要加强与同伴的配合，将对方球员尽可能地挤出三秒区；
最后，还要加强自己的弹跳能力，跳的越高，离篮板就越近。
以上只是我的一些肤浅体会，希望对你有用！！！
抢篮板球技术
球场上经常出现投篮不中、球碰到篮圈或篮板反弹出来的现象。当这种情况发生时，两支球队均可抢球。为提高抢篮板球的能力，你就需要在*区内抢占有利位置。抢占位置时应快速移动到对手与篮板之间的某一位置上，这被称为挡人抢篮板球。无论你的球队是进攻还是防守，你都应努力将对手挡在外面，保持有利位置，并从该位置起跳抢夺篮板球
封挡对手
如连续动作图中的绿衣防守队员一样，当你封挡对手时，你的目的是在对手和篮板之间当一个障碍物。在封挡对手或跳起争抢篮板球时，允许有一定的身体接触，但你不可以推挤或用肘撞对手，否则，你会被判为犯规。
进攻队员有可能会挤过运球，所以要准备好相应的移动。
防守者尽量不去注意球，注意力应始终集中在对手身上，因为对手可能趁你注意球的机会挤进，争抢篮板球。
攻击者的目光始终集中在球上。
1、当你处于防守位置时，应面对对手，注意力集中在她的移动上。球一经投出，向其移动路线插一步，并转身使自己背对对手。
2、一旦将对手挡在背后，就应将全部注意力集中在球上。一旦判断出球的落点，立即起跳争抢篮板球。你希望能尽量跳得更高，因此需要摆动双臂和双手辅助自己起跳，然后用双手抢球。
掌握起跳的时间
学会掌握起跳的时间是很重要的。必须等到球离开篮圈或篮板之后，方可起跳。
犯规动作
不要用身体或用手推挤对手，这属于犯规动作，并带有危险性。
防守队员抢到篮板球
防守时抢到篮板球，你应尽快把球转移出*区。应将球传给边线附近的队友。
进攻队员抢到篮板球
如果你队处于进攻地位，你应努力争抢到封挡位置。争到球后，立即再次起跳，进行投篮
热心网友
时间：2024-10-25 22:05
综合素质强！步行者的那个白人中锋还有就是查尔斯巴克利抢篮板靠的是意识！加内特，德怀恩霍华德靠的就是身体条件，弹跳身高等。其他因素如卡位等就可以归到意识因素里了！
热心网友
时间：2024-10-25 22:06
意识！！
抢篮板最重要的是意识！！
木桶伯十几年的nba经验！！
对篮球落点的预见和卡位功力！！
罗德曼手臂不长，弹跳也不出众（了解nba的应该知道）
但是是几届的篮板王阿！！
热心网友
时间：2024-10-25 22:07
主要是意识，当年的罗德曼和巴克利都是矮个内线球员，篮板却能抢很多，所以主要是意识问题。
热心网友
时间：2024-10-25 22:07
卡位啦.注意看好篮板的落点在哪 别以为有弹跳你就是无敌的
