早餐只吃个鸡蛋,喝杯牛奶行不行?谢谢了,大神帮忙啊

发布网友 发布时间:2024-10-21 17:05

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热心网友 时间:2024-10-26 09:57

当然可以,最好另外搭配着吃些面粉类食物.因为鸡蛋和牛奶都是蛋白质,而面粉类的食物属于碳水化合物,也就是俗称的糖类.大脑的能量都是由糖份共给的.如果光吃蛋白质不吃糖,大脑会缺乏动力.而且容易犯困.长此以往,对大脑不太好 .

热心网友 时间:2024-10-26 09:59

不好,鸡蛋和牛奶都有较高的营养价值,但是两者同时食用既不合理,热能也不够。因为奶制品及蛋类的主要成分是蛋白质,其吸收转化速度低于淀粉类物质,所以,两者一起食用,不仅不能很快地给人体提供能量,而且仅仅作为热量被消耗也是一种浪费。

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