古代24小时时间表
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发布时间：2024-10-24 00:26
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时间：2024-10-28 00:00
1. 子时（23:00-01:00）
2. 丑时（01:00-03:00）
3. 寅时（03:00-05:00）
4. 卯时（05:00-07:00）
5. 辰时（07:00-09:00）
6. 巳时（09:00-11:00）
7. 午时（11:00-13:00）
8. 未时（13:00-15:00）
9. 申时（15:00-17:00）
10. 酉时（17:00-19:00）
11. 戌时（19:00-21:00）
12. 亥时（21:00-23:00）
自宋代起，古代的十二时辰制演变为二十四时辰制，将每个时辰细分为初和正两部分，从而与现今的24小时制时间相吻合。
13. 夜半（23:00-01:00）
14. 鸡鸣（01:00-03:00）
15. 平旦（03:00-05:00）
16. 日出（05:00-07:00）
17. 食时（07:00-09:00）
18. 隅中（09:00-11:00）
19. 日中（11:00-13:00）
20. 日昳（13:00-15:00）
21. 晡时（15:00-17:00）
22. 日入（17:00-19:00）
23. 黄昏（19:00-21:00）
24. 人定（21:00-23:00）
时辰养生歌：
25. 寅时（03:00-05:00）天亮起身，一杯开水下肚，轻松如厕。
26. 卯时（05:00-07:00）适宜晨练，呼吸新鲜空气。
27. 辰时（07:00-09:00）看书或陪伴幼儿，享受宁静的早晨。
28. 巳时（09:00-11:00）入厨烹饪，享受美食。
29. 午时（11:00-13:00）进餐，适量饮酒，午休片刻。
30. 未时（13:00-15:00）阅读报纸，写作或绘画。
31. 申时（15:00-17:00）户外观云，放松心情。
32. 酉时（17:00-19:00）观看新闻，静心聆听。
33. 戌时（19:00-21:00）洗漱准备就寝，保持心灵宁静。
34. 亥时（21:00-23:00）轻柔按摩三丹，促进气血流通。
保持脉络通畅，心如止水，遵循自然规律，便能一夜好梦直到金鸡报晓。
