胫骨平台骨折肌肉训练怎么做
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发布时间：2024-10-24 00:22
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热心网友
时间：16小时前
胫骨平台骨折后，通常有必要进行一些康复训练，由于骨折伤口是通过膝关节的，因此膝关节不适合早期活动但是必须活动，例如腿、大腿、脚、踝关节的肌肉。例如对脚踝关节进行脚踝泵训练，用力伸展脚趾或脚踝，保持5秒钟后放松，然后用力握住5秒钟，这种作用可以促进小腿肌肉的收缩，从而促进下肢的血液循环，促进肿胀的减少并防止肌肉萎缩。此外，还可以进行直腿抬高训练，即拉直膝盖关节，将整个下肢抬离床表面，与床成约45°将其保持，握住大腿的肌肉似乎越来越虚弱，然后慢慢放下休息并第2次锻炼，这样还可以锻炼大腿肌肉。
