睡前喝牛奶会发胖麼?

发布网友 发布时间:2024-10-24 00:30

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热心网友 时间:2024-11-13 11:17

牛奶富含多种营养物质,特别是富含钙质,钙可以参与脂肪的代谢,是脂肪代谢必不可少的元素。所以说,任何时间喝牛奶都不会发胖,晚间也是一样的不会发胖。但是,长时间地在睡前喝牛奶,容易导致肾结石。因为喝过牛奶后立即入睡,人体从牛奶中吸收了大量的钙元素,通过肾脏代谢时容易造成钙沉积,天长日久会形成肾结石。所以,正确的方法是应该在睡前三十分钟左右饮用牛奶,等牛奶在体内消化吸收代谢后,再入睡更好一些

热心网友 时间:2024-11-13 11:13

热心网友 时间:2024-11-13 11:10

哈哈,少喝点哦
牛奶高蛋白食物是容易养胖的!

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