发布网友 发布时间:2024-10-23 21:05
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热心网友 时间:2024-11-11 11:16
亲自到体育商店试试,从最轻的开始试,不要感觉太沉了
热心网友 时间:2024-11-11 11:12
去买那种可以调节配重的隔一段时间,就可以加点重量
热心网友 时间:2024-11-11 11:09
既然你说自己是男生 那我估计你大概是高中的年纪吧 140斤的体重很不错 用20磅的吧 各种动作都可以练