刚做完运动大量喝水对身体有害么,为什么
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发布时间：2024-10-23 23:07
共6个回答
热心网友
时间：9分钟前
剧烈运动后如果因渴一次性大量喝水，会使血液中盐的含量降低。运动后出汗多，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。过多的水渗入到细胞和细胞间质中，造成脑细胞肿胀会引起脑血压升高，易出现头疼、嗜睡、心律缓慢等水中毒症状。
有人把啤酒当水大口大口地喝，这易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。
运动后20分钟内不要饮水，如果口干，可以拿水漱口，保持口腔湿润。20分钟后慢慢饮水，最好喝运动饮品或者1%的淡盐水最好~~白水为第三选择。
热心网友
时间：9分钟前
运动后大量饮水，稀释血液，加快血液循环增加心脏负担。
热心网友
时间：1分钟前
没有害 运动失去大量的水分应该及时的补充水分
热心网友
时间：2分钟前
喝点葡萄糖就好哦
热心网友
时间：2分钟前
增加心脏负担 盐少了 对心脏不好哦
热心网友
时间：8分钟前
会对身体有害，会加重对肾脏和心脏的负担。
