坚持自己的方向快速从挫折中恢复
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发布时间：2024-10-23 23:27
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热心网友
时间：3小时前
自我价值是根基，自我效能提供动力，自我掌控决定方向。
但是，这里有个问题：
我们的行动一定会带来正向的结果吗？
难道不会遭遇挫折吗？
肯定会的。
所以，一个内心强大的人，还需要具备第四种能力：
自我复原（又称心理弹性）。
它指的就是：
在经历了打击和挫败之后，能够从低落中迅速恢复状态的能力。
你一定知道“习得性无助”这个概念：
当你长期做一些没有结果、没有反馈的事情时，
你很容易消耗自己的动力和能量，长此以往，变得沮丧、无望和低落，
陷入一种“怎样都无所谓，反正没有好结果”的状态里。
举个简单的例子：
客户给你下了需求，你做了第一版，第二版，第三版……
客户就是不满意，来来回回地改。
这种反复的折腾，就很容易让你产生疲惫感，进而产生自我怀疑：
我是不是真的干不好这件事情？
那么反过来，如何才能克服这种心态呢？
其实很简单，就是坚信这一点：
我是专业的，我能够判断“好”和“不好”；
客户是业余的，他的评判不能左右我的判断。
出现这种现象，可能是因为我们双方的沟通不够良好、需求没有对齐，
我要做的，是用我的专业知识，来引导客户实现他想要的需求。
可以看到，它基于什么呢？
基于充分的自我效能感，也就是对自己清晰的认知。
另一方面，是接受这个事实：
很多时候，反馈就是长期的，慢慢来。
人总是需要反馈的。
这个社会不断地给我们提供短期反馈，
久而久之，我们就会变得非常短视
迫切希望做一件事情、迈出一小步，就能立刻获得反馈。
若是没有反馈，就会开始怀疑：
我是不是走错了？我是不是不适合？
同样，许多人学一样东西，
总是希望立刻就能消化、运用，马上就能改变现状。
一旦遇到挫折，就很容易放弃。
但要改变现状、获得满意的结果，哪有那么简单。
一切都需要时间，需要把视野放长，拔高自己的视角，
从更高的层面，来将“自己的行动”跟“结果”之间建立长期的联系。
当你能够接受这一点，你就能够转变思维：
虽然现在还没有抵达终点，
但我知道自己一直走在正确的路上，
只是还需要一段距离。
