晚上睡不着经常要到5点才睡,早上很难醒但白天不困是怎么回事,是不...
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发布时间：2024-10-23 23:27
共4个回答
热心网友
时间：3分钟前
可能是生活压力大，或者精神过度紧张，建议睡前听一些舒缓的音乐，避免思虑过重。长期睡眠不足对身体有害。
热心网友
时间：4分钟前
晚上18点睡觉也太早了吧，0点上床就可以了，早上6-8点起。 其次，躺到床应是你近几日来，有某些事情困扰着你，这种情况下，你要调整好心情，并且
热心网友
时间：8分钟前
这不是失眠的表现，这是生物钟紊乱了，可以通过调整时间节点恢复正常的作息时间。
热心网友
时间：3分钟前
心情也有很大的关系，尝试白天早起来，不要睡太晚，试试晚上是否有困的感觉，多试几次。毕竟人的精力是有限的。
