30岁通过运动还能长高吗
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发布时间：2024-10-23 20:02
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热心网友
时间：2024-11-09 04:08
在30岁这个年龄段，人的骨骼生长板通常已经闭合，这意味着骨骼的长度不会有显著的增加。尽管如此，进行拉伸运动可以帮助肌肉和关节保持灵活性，促进血液循环，并减轻肌肉紧张。拉伸可以暂时拉长肌肉和软组织，但这种效果是临时的，不会导致永久性的身高增长。
