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热心网友
如果你已经发展到自言自语,那么你的精神压力已经很严重了,已经是在轻度或者是中度抑郁的边缘,首先你要调整好自己的心态,每天积极的面对生活,或者换一个地方进行生活,周围没有人认识你,你可以选择打工,慢慢的接触人群,找回自己的自信,如果走不出去的话,去接触一下心理医生,进行一下心理疏导,希望你每天健康的面对生活。
热心网友
赶紧去医院检查一下吧,你这个症状好像是抑郁症的征兆