我想在早上跳绳应该在吃饭前还是应该在吃饭后?跳多少分钟比较合理
发布网友
发布时间：2024-10-23 22:09
共3个回答
热心网友
时间：2024-10-25 05:31
饭前一个小时
跳半个小时左右
绝对不能低于20分钟，饭后半个小时之内不要坐
1个小时后在跳20分钟到半个小时
热心网友
时间：2024-10-25 05:29
肯定是有作用的，不过消耗量可能不会太大，所以控制饮食了。摄入小于消耗量，就减肥成功了。
热心网友
时间：2024-10-25 05:28
肯定是饭前啊，饭后剧烈运动容易胃下垂或者是阑尾炎的。一般可以运动20分钟左右。
