...8分钟腹肌还是腹肌撕裂者我都无法一口气做完,就是做到一半就怎样都做...
发布网友
发布时间：2024-10-23 22:27
共2个回答
热心网友
时间：2024-11-10 23:41
为了不影响效果，不能休息，其实很多人都无法第一次完成，甚至撕裂者试了一个月也不行，但是可以适当减少动作或者次数，总之就是不能多休息，这样你才能每次都有进步，锻炼本身就是刺激肌肉的过程，你休息就是在放松肌肉，亲身体验过，希望帮到你
热心网友
时间：2024-11-10 23:35
中间可以停的。但刚开始练习要循序渐进，可以制定一个小目标，每天适当增加锻炼数目，还要有坚持的精神。一下达到练习目的是不可能的。
