发布网友 发布时间:2024-10-23 22:47
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热心网友 时间:2024-11-07 06:34
可以每天做弯曲手。。用不了力就用右手来帮忙。。有右手帮忙出力的时候左手要放松。每次都要搞到有点痛,不痛就没效果(注意左手要放松,没放松就又痛又没效果)