喝咖啡对人体有害吗？
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热心网友
适量喝咖啡对身体无害，但长期大量喝咖啡可能会对身体健康造成一定的影响。
咖啡含有咖啡因、单宁酸等成分，既能起到抗氧化的作用，也可以缓解肌肉疲劳感与大脑疲劳感，具有提神醒脑、兴奋神经等作用。
每日喝1-2杯咖啡，有助于提升免疫功能、提高工作效率。咖啡中不加糖、不加额外的植物脂末，适量饮用对身体无害。
但是如果经常大量的喝咖啡，则会导致神经过度处于兴奋状态下，从而影响睡眠，容易出现头疼、易怒等症状。
长期大量喝咖啡还会导致体内咖啡因摄入过多，容易对体内钙元素吸收造成影响，导致骨质疏松。
需要注意，心脑血管疾病患者、胃病患者及怀孕、哺乳期的女性等，都不适宜喝咖啡。
热心网友
经常喝咖啡到底对身体是有害处还是有好处，需要去考虑获益和风险，咖啡因里面的主要成分，咖啡因的效应和体重敏感度是有关系的，咖啡因可以兴奋中枢神经系统，除了减肥，大多数人饮用咖啡可以保持清醒、提神醒脑，长期饮用可以出现一些副作用，包括失眠、心跳加速、胃部不适、血压升高、偏头痛、紧张、焦虑等等，敏感的人即使少量的一两杯咖啡，就可能会出现。
长期服用咖啡可能会造成一定程度的依赖，停止喝咖啡就可能会出现头痛、肌肉酸痛等等不良的戒断症状。有一些人可能会出现失眠、胃溃疡，这些人是不适宜服用咖啡的，青光眼的患者、高血压患者也不建议去使用。
对于适量服用咖啡，一杯大概八央四就是两百三十五毫升，这里面大约含有一百三十三毫克的咖啡因，正常成年人不建议超过四百毫克，也就是不要超过三杯。孕妇每天咖啡因含量不要超过两百毫克，也就是两杯速溶咖啡。
热心网友
一般都能喝的，如果睡眠不好的，那么接近晚上就不要喝，它会兴奋，中枢神经会比较活跃的，影响睡眠。
热心网友
喝习惯了还挺过瘾
