求一种土豆的能减肥的做法【最好有全名,百度百科】,最近吃油炸土豆和鸡...
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发布时间：2024-10-09 10:39
共2个回答
热心网友
时间：9分钟前
1.泡菜土豆
【1】 准备两个土豆，很大个哦。
【2】 看看宽度，如果土豆小，可以多做几个，根据食量定哦。
【3】 削皮切片，厚度看自己喜欢，想快点熟就切薄一点，也不要太薄，容易煮碎。
【4】 放入电饭煲，加半碗水，按下煮饭键。
【5】 水开后5分钟，关火，再焖5到10分钟，盛出，加上泡菜，开吃。
2.土豆泥
【1】用水把土豆煮熟
【2】煮好土豆拿个保鲜膜装起来，用擀面杖把土豆捣烂成泥待用。
【3】调制造土豆泥的酱汁，可以用高汤，火腿和鸡熬的鲜汤放锅里煮，然后加点香葱末，加点辣椒丁，注意一点油都不放的哦，然后加盐调味。
土豆虽然淀粉含量高，让很多人误以为会增加脂肪，但实际上土豆只要不和肉一起吃，淀粉是不会转化为脂肪的，减肥效果很不错，减掉的是脂肪不是水分，不容易反弹的哦。
要是满意的话麻烦设为满意回答哦，亲~~
热心网友
时间：6分钟前
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