坐月子吃豆油好吗
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发布时间：2024-10-07 05:11
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热心网友
时间：2024-10-18 20:22
产后两周，因为奶水不是特别好，家里一天三顿给我炖汤喝，鸡汤鱼汤轮番上阵，但最近我发现宝宝大便很稀，还有泡沫，这和我喝的汤太油有关系吗那么坐月子吃豆油好吗下面裕祥安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。
豆油是普通的用油在月子里，也是需要少量食用的，过量不好，最好是能够用好质量好的豆油，平时要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆制品，多喝些豆浆。好好的做好保暖工作。
怀孕初期到孩子降生，妈妈们要经受各种各样的“磨难”。月子里妈妈应该好好补身体，也成为很多产妇的家庭的固有想法。为了给产妇滋补并催乳，他们往往每天鲜鱼、鲜虾、猪蹄、母鸡换着花样伺候着。有的地方甚至有“每天吃1只鸡、10个鸡蛋”的风俗。但实际上，补得太过对妈妈和孩子都没有好处。产后吃太油，不仅妈妈受不了，就连吃母乳的孩子也会跟着遭殃，出现大便溏稀的情况。油腻食物不仅会使妈妈和孩子的消化受到影响，也容易造成乳腺导管堵塞，引起乳腺不通、乳汁淤积，甚至急性乳腺炎等问题。
所以，产后的新妈妈们不要一味的进补，在保证热量摄入的同时，一定要注意营养均衡。我建议，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。分量不宜太大，食物要注重多样化，有水分的食物可以多吃一些，食物烧煮方式应以细软为主。产后一周之内，少吃过于油腻的食物，可以多吃鸡蛋、小米粥等清淡且营养丰富的食物。鲫鱼豆腐汤这类催乳的食物可以适当补充一些。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。
