有没有能帮助瘦大腿的健身器材
发布网友
发布时间：2022-04-19 21:56
共3个回答
热心网友
时间：2023-09-01 08:34
推荐帮助腿部塑形的健身器材
1、坐式蹬腿器
主要锻炼股四头肌、胫骨前肌，特别有利于加强膑韧带，加固膝关节。
2、坐姿腿外展训练器
主要练习大腿外侧肌肉群，尤其是大腿外侧肥肉比较多的人适合做这个。有很好的塑性效果，另外还可以增强身体代谢率。
3、后腿屈伸训练器
主要练习腘绳肌。腘绳肌是大腿后侧一系列肌群的统称，包括股二头肌长头，股二头肌短头、半腱肌、半膜肌。练习这个器械能够很好地发展腿部力量，因为与股四头肌为拮抗肌，所以能使腿部更协调。
4、大腿伸展器
主要练习大腿前侧，股四头肌，小腿肌群，提高伸腿的能力。
5、史密斯架
这个架子用途很多，可以摆一张躺椅做卧推，也可以把椅子撤掉，在这里练习整个腿部的肌肉。
6、仰卧蹬腿训练器
和史密斯架异曲同工，主要练习整个腿部的力量。
热心网友
时间：2023-09-01 08:34
一定是妹子。科学的瘦身没有瘦局部的，只能全身瘦喔。通过有氧以及力量训练的结合，才能达到良好的瘦身塑性的效果。
热心网友
时间：2023-09-01 08:35
这个可不好就行了
