作息不规律？
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热心网友
作息不规律主要是指生物钟比较混乱，有时候早起，有时候晚起；有时候早睡，有时候又晚睡。作息没有任何规律可言。
热心网友
从字面意思上来看就是作息没有规律。
作息不规律主要是指生物钟比较混乱，有时候早起，有时候晚起；有时候早睡，有时候又晚睡。
饮食作息不规律，还有心理压力大等，都可能导致这种情况。还有最近天气变化忽冷忽热，睡觉着凉也可能会这样的。总之呢，身体第一，不管做什么事，要在身体健康的前提下，再好好努力，身体是*的本钱。不要一直坐着学习，注意适当休息，劳逸结合，脑力劳动有时候比体力劳动还累。
作息不规律会使我们的身体发生一些变化，对我们的身体会有危害，所以我们要有规律的作息时间 这样才会保证我们的睡眠充足 每天都精力充沛 希望我的回答对你有帮助
热心网友
就是白天黑夜颠倒，该睡觉的时候在工作或者玩，该吃饭的时候在睡觉，该休息的时候去吃饭，反正就是，休息时间，吃饭时间，睡觉时间，上班时间都是乱的，没有像正常的，白天上班，晚上睡觉，早上吃早饭，中午吃午饭，晚上吃晚饭，八点以后就不吃东西。
热心网友
就是经常早睡 晚起 白天不休息 这就是作息不规律的解释
热心网友
就是生物钟紊乱了，比如熬夜，日夜颠倒
