孕妇可以平躺吗？对胎儿有什么危害？有哪些科学依据？

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孕妇睡觉的时候为什么不能平躺？有什么依据呢？怀孕后，增大的子宫会压迫下腔静脉。如果长时间平躺，可能会影响静脉回流血流，导致孕妇仰卧位低血压综合征，对孕妇和胎儿造成伤害，甚至可能导致胎儿窒息甚至宫内死胎。

很多准妈妈怀孕后会变得小心翼翼，害怕一个不好的习惯会影响到宝宝。从化妆到饮食，你都得小心翼翼。有些妈妈甚至担心自己的睡姿可能会影响肚子里的宝宝，生怕平躺会让他缺氧。于是晚上就侧身睡了，但是白天醒来发现自己躺着不省人事。这让他们非常害怕。

孕妈睡觉时，孩子一定要注意睡姿。建议睡姿:左侧卧位。怀孕期间，尤其是怀孕后期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡姿。

这时候最好取左侧卧位，因为下腔静脉正好在腹部脊柱的右侧。如果右侧卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，子宫会不同程度地向右旋转，血管会受到牵拉，从而影响胎儿正常的血压供应。当然不能一直保持左侧卧位，累了可以交替姿势。在妊娠晚期，如果出现腿部水肿或静脉曲张等症状，可以将脚垫抬高，有利于血液回流。

其实怀孕的前1~2个月可以仰卧，孕中期最好是左侧卧。怀孕中期，尤其是晚期，子宫往往是右撇子。取左侧卧位可以减缓子宫对右下腔静脉动脉的压力，维持胎盘的正常血供，促进胎儿的生长发育。如果左侧卧位不舒服，可以交替使用左侧卧位，但最好以左侧卧位为主。

虽然孕育小生命的过程并不容易，但是准妈妈们也不要太担心。只要营养均衡，作息规律，宝宝经常去医院体检，基本上不会出现不好的情况！所以，请让准妈妈放轻松。没有必要总是绷紧神经。保持愉快的心情对胎儿的发育也是非常有益的。

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因为平躺着睡觉对肚子里的孩子是不太好的，很容易让孩子产生一些缺氧的现象。因为孕妇在平躺的时候，肚子是紧绷的状态，会有一些压迫的感觉，所以孩子会受到影响。

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这是因为孕妇在怀孕的时候，如果平躺着睡觉的话，很可能会导致胎儿发育出现问题，还有可能会出现脐带绕颈的情况，所以在睡觉的时候不能平躺着睡。

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因为孕中期之后肚子越来越大，如果平躺会压迫下腔的静脉血管，会影响宫腔镜的血液循环，造成胎儿缺氧

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如果平躺的话。可能会让孩子窒息，而且会让孩子缺少一些氧气，会出现流产和死开。孩子也会受到挤压。