普通人一天需要吃多少东西和水?
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发布时间：2022-04-24 05:19
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时间：2023-10-31 09:19
正常成年人1天通常是需要摄入1500-2000ml水分的，因为人1天的尿量大约在2000ml左右，为了维持水分在体内的平衡，水分的摄入量要和排出量是基本相当的。摄入水分除了喝水之外还经过食物的摄入，而排出水分除了排尿之外，排便还有出汗都会有排除水分。所以如果人在1天之中运动量比较大，有出汗比较多或者有腹泻的情况、呕吐的情况导致经胃肠道丢失的水分比较多，那么都要适当的增加水分的摄入，那么饮水量就要超过2000ml。 所以水分的摄入是根据每个人每天的不同情况来确定的，如果是有一些排除水分功能障碍的患者，例如肾功能不全、心功能不全的患者，那么摄入水分的量就要一定要严格的控制。
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时间：2023-10-31 09:19
普通人每天需要1500毫升的水，需要实物大约在300克到一千克之间，因人而异，有人摄取的会多一些，也有人说去的会少一些
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时间：2023-10-31 09:19
正常情况下成年人每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中还含有大约700-900mL水。人体需要摄入的水量和自身的身体状况是有关系的，例如在夏季或者运动以后出了很多汗，这个时候需要适当的增加饮水量，才能够保证出入量的平衡
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时间：2023-10-31 09:20
正常人群每日食物热量的摄入控制在1800—2500卡，也就是18—28个食物交换份，平均为23个食物交换份。人每天至少要消耗2500毫升的水
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时间：2023-10-31 09:21
正常情况下健康人每天需要的水量为2500毫升，这些水包括直接饮用的水，食物中含的水和自身代谢产生的水。
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时间：2023-10-31 09:19
正常成年人1天通常是需要摄入1500-2000ml水分的，因为人1天的尿量大约在2000ml左右，为了维持水分在体内的平衡，水分的摄入量要和排出量是基本相当的。摄入水分除了喝水之外还经过食物的摄入，而排出水分除了排尿之外，排便还有出汗都会有排除水分。所以如果人在1天之中运动量比较大，有出汗比较多或者有腹泻的情况、呕吐的情况导致经胃肠道丢失的水分比较多，那么都要适当的增加水分的摄入，那么饮水量就要超过2000ml。 所以水分的摄入是根据每个人每天的不同情况来确定的，如果是有一些排除水分功能障碍的患者，例如肾功能不全、心功能不全的患者，那么摄入水分的量就要一定要严格的控制。
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时间：2023-10-31 09:19
普通人每天需要1500毫升的水，需要实物大约在300克到一千克之间，因人而异，有人摄取的会多一些，也有人说去的会少一些
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时间：2023-10-31 09:19
正常成年人1天通常是需要摄入1500-2000ml水分的，因为人1天的尿量大约在2000ml左右，为了维持水分在体内的平衡，水分的摄入量要和排出量是基本相当的。摄入水分除了喝水之外还经过食物的摄入，而排出水分除了排尿之外，排便还有出汗都会有排除水分。所以如果人在1天之中运动量比较大，有出汗比较多或者有腹泻的情况、呕吐的情况导致经胃肠道丢失的水分比较多，那么都要适当的增加水分的摄入，那么饮水量就要超过2000ml。 所以水分的摄入是根据每个人每天的不同情况来确定的，如果是有一些排除水分功能障碍的患者，例如肾功能不全、心功能不全的患者，那么摄入水分的量就要一定要严格的控制。
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时间：2023-10-31 09:19
正常情况下成年人每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中还含有大约700-900mL水。人体需要摄入的水量和自身的身体状况是有关系的，例如在夏季或者运动以后出了很多汗，这个时候需要适当的增加饮水量，才能够保证出入量的平衡
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时间：2023-10-31 09:20
正常人群每日食物热量的摄入控制在1800—2500卡，也就是18—28个食物交换份，平均为23个食物交换份。人每天至少要消耗2500毫升的水
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时间：2023-10-31 09:21
正常情况下健康人每天需要的水量为2500毫升，这些水包括直接饮用的水，食物中含的水和自身代谢产生的水。
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时间：2023-10-31 09:19
普通人每天需要1500毫升的水，需要实物大约在300克到一千克之间，因人而异，有人摄取的会多一些，也有人说去的会少一些
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时间：2023-10-31 09:19
正常情况下成年人每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中还含有大约700-900mL水。人体需要摄入的水量和自身的身体状况是有关系的，例如在夏季或者运动以后出了很多汗，这个时候需要适当的增加饮水量，才能够保证出入量的平衡
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时间：2023-10-31 09:20
正常人群每日食物热量的摄入控制在1800—2500卡，也就是18—28个食物交换份，平均为23个食物交换份。人每天至少要消耗2500毫升的水
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时间：2023-10-31 09:21
正常情况下健康人每天需要的水量为2500毫升，这些水包括直接饮用的水，食物中含的水和自身代谢产生的水。
