宵夜吃什么合适
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热心网友
牛奶可以促进睡眠，如果还饿的话，可以少量吃几片全麦的面包。晚上禁忌食用油腻，不易消化的食物。吃完夜宵后不要马上就睡，稍微走走或者休息片刻再睡。其实晚上
8点过后最好不要吃夜宵了，会增加胃的负担，使胃晚上不能很好的休息！
以上是本人的建议。
