吃鹌鹑蛋可以补肾吗?要怎么吃才有疗效呢?

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想补肾,吃毛鹌鹑蛋啊。中医理论,肾主黑。木耳,黑豆,黑米都是补肾的。如果是男的,多是香蕉。补肾最下药补,中食补,上为神补。

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煮熟,一天两个即可

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什么是神补

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