冬天喝酸奶可以减肥吗?该怎么喝呢??
发布网友
共2个回答
热心网友
我觉得早晨的一杯水特别重要，本人经验。而且酸奶在午饭后半小时到一小时吃比较好，能起到消化的作用。减肥还是需要运动的，而且晚饭不能吃太多，尽量控制在七点前吧，睡前四五个小时不要吃东西。一些心得追问晚上睡前可以喝吗？
追答可以喝，但是最好还是下午喝。
热心网友
酸奶红糖 代替晚餐哟 我两个月减了15斤
