如何让自己不熬夜?

发布网友 发布时间：2022-04-24 01:31

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热心网友 时间：2023-10-11 14:08

你可以自己做一个每日的日程表，什么时间段做什么事情都规划的清清楚楚，这样严格执行下去就可以了。或者，你可以跟家人商量一下，让他们监督你，一到晚上10点30分，就让父母直接把网断了。用这样的方式迫使你早点睡觉。我想，效果应该会棒棒哒。

热心网友 时间：2023-10-11 14:08

找一份特别忙碌的工作，每天起的比鸡早，让自己忙的不可开交。
工作压力大，不仅伤神还伤力，一天到晚，都在紧张的忙碌着，上厕所都要规定三分钟内解决完，走路都带小跑，手机也成为一种摆设。
坚持半个多月，你就会发现自己的身体熬不住了，别说让你熬夜了，回到家你就只有一个想法:我要睡觉，我要睡觉。

热心网友 时间：2023-10-11 14:09

想让自己不熬夜，首先早上最好早起，不要睡懒觉，然后白天给自己尽量多安排事情做，而且不要睡午觉，以免睡多了影响晚上的倦意。再有就是睡前最好洗个热水澡喝杯热牛奶，睡前千万不要玩手机，可以看看书，永不了多久就会犯困的，坚持一段时间就会改掉熬夜的习惯！

热心网友 时间：2023-10-11 14:09

这就要提高自己的执行力了。许多人都曾暗下决心，自己不再熬夜。可是每当遇到自己喜欢的电视剧或者小说就会去熬夜，完全把控不住自己。你可以给自己设立闹钟，制定时间表，找父母监督自己，坚决做到不去熬夜。

热心网友 时间：2023-10-11 14:10

熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。每次熬夜过后，我都非常自责并且我会告诉自己，明天一定不能熬夜了。
但是明天依旧，一直在反反复复当中。直到有一天我看到了熬夜的危害，我开始珍惜生命。
所以想要让自己不熬夜，你需要了解熬夜的危害，这样你会说服自己不熬夜的。