水果玉米热量是多少?
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每一根水果玉米的重量大概在100克左右，含有热量100大卡上下。其中含有非常丰富的纤维素，摄入身体之后可以有效的防止便秘、降低身体内废物的含量，可以软化血管。
而且水果玉米之中维生素c也比较多，可以起到防癌抗癌的作用，其中的维生素b族可以营养神经，改善失眠多梦的状态，还可以预防脚气性疾病和口腔溃疡。
水果玉米主要类型有
1、普通甜玉米。含糖量约8%，多用于糊状或整粒加工制罐，也用于速冻。
2、加强甜玉米。含糖量12%-16%，多用于整粒或糊状加工制罐、速冻、鲜果穗上市。
3、超甜玉米。含糖量20%以上，果皮较厚，多用于整粒加工制罐、速冻或鲜果穗上市。
以上内容参考 百度百科-水果玉米
