做平板支撑1分钟左右身体颤抖怎么回事
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热心网友
正常，说明除了核心力量外身体其他参与维持稳定肌肉还不够强。需要长时间坚持练，会改善的。
热心网友
因为身体过累，可以三个一组练习
热心网友
可能身体太累了！建议分组锻炼
热心网友
一般都是腰腹下背部或大腿抖动，具体看是哪个部位强烈就是那个部位力量弱，腰腹部多的话是核心力量不足，加强锻炼就行，分组做1分钟做4,，5组。这本书里有核心力量的锻炼[四周练出一身肌肉].章晋唯.全彩版.pdf
