发布网友
共4个回答
热心网友
正常,说明除了核心力量外身体其他参与维持稳定肌肉还不够强。需要长时间坚持练,会改善的。
热心网友
因为身体过累,可以三个一组练习
热心网友
可能身体太累了!建议分组锻炼
热心网友
一般都是腰腹下背部或大腿抖动,具体看是哪个部位强烈就是那个部位力量弱,腰腹部多的话是核心力量不足,加强锻炼就行,分组做1分钟做4,,5组。这本书里有核心力量的锻炼[四周练出一身肌肉].章晋唯.全彩版.pdf