绿茶减肥吗?

发布网友 发布时间：2022-04-23 10:57

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热心网友 时间：2023-02-07 03:42

茶是地球上最健康的饮料。它富含抗氧化剂和各种有益健康的物质。许多研究表明，绿茶可以增加脂肪燃烧并帮助您减轻体重。

绿茶含有可以帮助您减脂的物质

绿茶不仅是热的调味水。茶叶中的生物活性物质溶解在水中，制成最终的饮料。当您喝一杯优质茶时，实际上会得到大量具有有效生物作用的有益物质。

其中最著名的是咖啡因。一杯绿茶所含咖啡因（24-40毫克）比一杯咖啡少得多 （100-200 mg），但仍足以产生轻微的作用。

咖啡因是一种众所周知的兴奋剂在许多研究中已被证明有助于脂肪燃烧和改善运动表现。但是绿茶真正闪耀的地方在于其大量的抗氧化剂……富含有效的抗氧化剂，称为儿茶素。

其中最重要的是EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯），可以促进新陈代谢的物质。请记住，这些好处既可以通过喝绿茶作为饮料，也可以将绿茶提取物作为补充品获得。大多数研究使用提取物。

绿茶可以帮助动员脂肪细胞中的脂肪

为了燃烧脂肪，必须首先在脂肪细胞中分解脂肪，然后将其转移到血液中。绿茶中的活性化合物可通过增强某些燃脂激素的作用来辅助这一过程。茶中的主要抗氧化剂EGCG可帮助抑制分解激素去甲肾上腺素的酶。

当该酶被抑制时，去甲肾上腺素的量增加。这种激素被神经系统用作发给脂肪细胞的信号，告诉它们分解脂肪。因此，更多的去甲肾上腺素导致向脂肪细胞发送更强的信号，并且更多的脂肪被分解。

咖啡因和EGCG（两者都是天然存在于绿茶中）实际上可能具有协同作用，因为咖啡因可促进同一途径的另一步骤。最终结果是，脂肪细胞分解了更多的脂肪，脂肪被释放到血液中，并被需要的细胞（如肌肉细胞）用作能量。

热心网友 时间：2023-02-07 05:33

减肥，因为绿茶可以很好的促进肠胃的消化，起到排毒养颜的作用，而且还可以补充人类体内所需要的各种营养物质。

热心网友 时间：2023-02-07 07:41

我认为绿茶可以减肥，他有清热，散火的功效。而且能够更好的促进人体新陈代谢。还能够化解脂肪防止食物堆积。

热心网友 时间：2023-02-07 10:06

可以减肥的，而且绿茶还可以排毒养颜，让人变得更加的白，关键是它具有非常丰富的营养和蛋白质，经常喝的话可以让我们很少生病。