空腹吃苹果有什么好处?
发布网友
发布时间：2022-04-23 11:01
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热心网友
时间：2023-10-11 23:25
大家都知道每天吃一个苹果对身体有很大的好处，不仅能够减肥也能补充身体一些所需要的糖分。而且苹果的营养成分高，早上空腹吃苹果对身体特别好。
早上空腹吃苹果有利于清楚体内的毒素，而且在吃了苹果一段时间后就会有排便的想法，所以对身体毒素的排解和减肥有很大的效果。
每天吃苹果对身体的免疫力也有很大的提高，就像大家都知道的那句话说，一天一个苹果，医生远离你。我知道早上可以直接啃个苹果吃也可以把苹果榨成汁，也可以煮成苹果粥，这样会很好喝也对身体有好处。
苹果还可以调节内分泌，对一些激素有条理的作用。可以调节雌性激素分泌，能够缓解月经过多，或者痛经。这都是有效果的。
曾经为了减肥，早上只吃苹果，但是这也是不科学的。虽然苹果对减肥很有效也要搭配其他的食物一起吃，这样效果才会很明显。
不过有些人并不适合早上空腹吃苹果，自己要对自己有一定的了解，再决定适不适合自己。
热心网友
时间：2023-10-11 23:25
我们学英语的都知道有一句英国的谚语叫做“an apple a day,keeps doctors,away”,翻译成中文就是一天一苹果，疾病远离我，所以苹果具有极高的营养价值，第一点就是它可以提高你的免疫力。
苹果是属于温性的水果，它所含的营养物质非常多，比如说维生素c维生素a维生素e还有锌，锰钾等微量元素，所以经常吃苹果的话可以补充微量元素和各种维生素，这样对你的皮肤也很好。这是因为它含有多种营养物质，并且这种营养物质都很容易为人体所吸收，所以它可以提高人的免疫力。
第二点就是它可以加快肠道的蠕动，促进排便，不仅仅是苹果，还有很多水果都可以达到这个效果，因为它们含有纤维素，纤维素可以促进肠道的蠕动，有利于排便，排便正常就说明你体内的毒素能够定时的排出去，这样的话你五脏就会很干净。
热心网友
时间：2023-10-11 23:26
苹果里面富含丰富的维生素，早晨起来吃一个苹果，可以很好的清肠胃，让牙齿更加健康，非常不错的食品
